Para tudo na vida existe um “bê-a-bá”. Para a higiene íntima feminina não é diferente. Uma higiene adequada é muito importante para manter os órgãos genitais femininos livres de infecções. Vale a pena lembrar que o interior da vagina é habitado naturalmente por um batalhão de microorganismos, que formam a flora vaginal. Os lactobacilos são os principais componentes desta tropa e têm a função de defender a vagina de infecções e manter o equilíbrio com as bactérias e fungos naturais da flora vaginal.

Para manter a perfeita harmonia dessa flora, o primeiro passo é quebrar o tabu de se tocar. As mulheres precisam entender como funciona o seu corpo e a higiene íntima depende deste toque. “O que percebo é que ao examinar as mulheres, no consultório, vejo secreções que elas poderiam ter visto sozinhas. Mas, às vezes, elas se sentam constrangidas em se tocar, cuidar de si mesmas”, explica a ginecologista Indira Marxsrn Chagas.  Então lavar a vulva na hora do banho, fazendo uma boa limpeza com os dedos entre os grandes e pequenos lábios é a forma mais simples de manter a intimidade saudável e perceber o próprio corpo. Para ajudar nessa tarefa, existem produtos desenvolvidos especialmente para essa ação. Esse é o caso do sabonete íntimo, como o Higi Femme, desenvolvido pela A Formula. De acordo com alguns especialistas eles contribuem para equilibrar o pH natural da vagina e “pode ser usado em média duas vezes por semana” como explica Indira e somente na área externa, ou seja na vulva.

A vagina é uma das regiões mais ácidas do corpo da mulher. A avaliação do nível de acidez do órgão feminino é estipulada pelo chamado pH, que nada mais é do que a medida de sua acidez. O pH 7 - neutro  - é equivalente ao da pele humana. Como a vagina é mais ácida, o normal é que ela tenha um pH entre 4, 5 e 6. Esse tipo de produto feito para a limpeza da região íntima da mulher é melhor que os sabonetes comuns, que costumam possuir um pH alcalino, ou seja, não adaptado ao Ph ácido. Como a vagina é ácida, o sabonete comum pode tirar a sua proteção natural e aumentar o risco de infecção.

Dicas para Higiene Íntima:

- Sempre que for urinar ou evacuar, o ideal é fazer a limpeza usando uma duchinha e depois secar suavemente o local com uma toalha ou papel higiênico, preferencialmente sem odor.
- Se a duchinha não estiver disponível, o papel higiênico deve ser usado sempre na direção da frente para trás, e nunca ao contrário.
- É bom evitar o uso de cremes, perfumes e talcos, pois podem ser muito irritantes e não auxiliam na higiene.
- Duchas vaginais (aquelas que se usavam antigamente para limpar a vagina por dentro) não são recomendadas, pois elas destroem a flora vaginal natural e facilitam as infecções.
- Evitar usar protetores diários de calcinha, além de roupas muito apertadas.
- Ter uma alimentação saudável com frutas, legumes, verduras e proteínas, evitando frituras, doces e guloseimas, também é uma boa dica.
- Usar camisinha em todas as relações sexuais para evitar corrimentos e doenças sexualmente transmissíveis.

 A adoção de medidas simples como estas podem ser muito valiosas. Mas, se ainda assim aparecer algum desconforto ou secreção diferente do habitual procure um/a ginecologista para ser examinada. Esta é uma parte muito especial do corpo da mulher e merece ser tratada com todo cuidado!